Haberler

Beliniz düşündüğünüzden daha güçlüdür.

Her bel ağrısında MR’a ihtiyaç yoktur.

Bel ağrınız olduğunda uzun süreli dinlenmekten kaçının, hayatınıza devam edin. ve normal aktivitelere adım adım geri dönün.

Eğilme veya ağırlık kaldırma korkusundan vazgeçin.

Egzersiz ve aktivite bel ağrısını azaltır ve önler.

Ağrı kesiciler iyileşmenizi hızlandırmaz.

Bel ağrısın da ameliyat nadiren gereklidir.

Kaliteli bir uyku uyuyun.

Herhangi bir hasar veya yaralanma olmadan da bel ağrınız olabilir.

Bel ağrınız birkaç gün devam ediyor ise yardım isteyin ancak endişelenmeyin.

Bel ağrınız 3-6 hafta arası geçmez ise, doktorunuzu veya fizyoterapistinizi görmek için bir randevu alın.